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體脂肪20.9 ⬇️肌肉36.2⬆️
昨天吃炸雞跟鍋貼😄
還有滷肉飯
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48.6 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1250 kcal
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지방: 42.89g | 단백질: 127.61g | 탄수화물: 90.65g.
아침 식사: 活妍美之飲 膠原蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 奶茶, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 大漢 傳統板豆腐, 雞蛋, 蔥, 青花菜, 泰山 沙拉油, 全聯 雞里肌肉. 저녁 식사: 嘉康利 大豆蛋白. 간식/기타: 聯華食品 可樂果（原味）. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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