|
вес в 22:00 - 66.1 кг
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 17일:
|
2163 kcal
|
지방: 128.03g | 단백질: 75.22g | 탄수화물: 178.05g.
아침 식사: Омлет с Молоком, Mirel Эклеры с Заварным Кремом. 점심 식사: Агротек Колбаса Брауншвейгская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Агротек Тирамису, Grow Food Куриная Зраза с Ветчиной и Сыром. 저녁 식사: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Агротек Меренговый Рулет . 간식/기타: Сгущенка, Нутелла Nutella&GO!. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|