2023년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 17일:
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1613 kcal
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지방: 45.63g | 단백질: 108.12g | 탄수화물: 175.62g.
아침 식사: Strawberries, Friendly Farms Fat Free Skim Milk, Millville Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Simply Nature Chia Seeds, Elevation Chocolate Protein Powder. 점심 식사: Jell-O Sugar Free Chocolate Fudge Pudding Mix, Elevation Chocolate Protein Powder, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Vanilla. 저녁 식사: Idahoan Foods Cheesy Scalloped Potatoes, Hatfield Hardwood Smoked Ham Steak. 간식/기타: Reese's 2 Peanut Butter Cups, Reese's Big Cup with Reeses Puffs, Strawberries, Blueberries, Millville crunchy granola- oats, honey, raisins & alomonds, Friendly Farms Protein Yogurt Mixed Berry, Millville Greek Yogurt Protein Chewy Bar Mixed Berry. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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