2014년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 6일:
|
2559 kcal
|
지방: 103.95g | 단백질: 161.78g | 탄수화물: 253.07g.
아침 식사: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union Professional Protein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 점심 식사: Erasco Ungarische Gulaschsuppe, Semmel. 저녁 식사: Pflanzenöl, Apfel, Rote Zwiebeln, Schweineleber, Kartoffelbrei (Low Carb). 간식/기타: Mon Chéri Mon Chéri, Weisse Mousse, Rathaus Bäck Kirsch Nudel. 더보기
|
|
2381 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|