2023년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 17일:
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1434 kcal
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지방: 19.15g | 단백질: 96.51g | 탄수화물: 168.79g.
아침 식사: Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Tirolez Creme de Ricota Light, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. 점심 식사: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 저녁 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Banana Prata, Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Melão, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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