2023년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 17일:
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1148 kcal
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지방: 53.81g | 단백질: 65.45g | 탄수화물: 102.27g.
아침 식사: Blueberries , Celery , Woolworths Mango, Lifestyle Food Chia Seeds, Avocados , Blue Diamond Almond Breeze Almond & Oat Milk. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Mushrooms , Spinach , Rhodes Black Beans in Brine, Zucchini. 저녁 식사: Cucumber (with Peel) , Woolworths Chickpeas in Brine, Woolworths Baby Corn, Yellow Sweet Peppers , Woolworths Baby Tomatoes , Woolworths Avocado . 간식/기타: Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, NPL Pre-Workout, Nutritech 100% Vegan Protein. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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