2023년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 17일:
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1190 kcal
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지방: 36.04g | 단백질: 46.68g | 탄수화물: 172.95g.
아침 식사: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. 저녁 식사: Knorr Gemüse Bouillon, Sojasoße, Rote Chilischoten, Condy Maiskölbchen, Knoblauch, Udon Nudeln, Sais Kokosfett, Brokkoli, Gelbe Paprika, Chinakohl, Karotten, Champignons. 간식/기타: Cailler Milchschokolade mit Haselnüssen. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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댓글
Danke !❄️❄️❄️Jetzt mache ich ein schneespaziergang👍
2023년 01월 18일 작성이: spatzenfeder
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