2023년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 17일:
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691 kcal
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지방: 32.68g | 단백질: 24.85g | 탄수화물: 78.71g.
아침 식사: Flora Light 40% Fat Spread, Tea with Skimmed Milk, Sasko Premium Slices White Bread. 점심 식사: Morning Mills Strawberry Muesli , Chicken Liver Pate (Canned) , Tea with Skimmed Milk, Rye Crispbread , Apples . 저녁 식사: I&J Crumbed Chicken Burger. 간식/기타: Pouyoukas Raw Peanuts, Coffee with Milk, Selati Stevia Sweetner . 더보기
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1881 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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