2023년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 17일:
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2271 kcal
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지방: 135.19g | 단백질: 110.45g | 탄수화물: 179.53g.
아침 식사: Olive Oil , Fried Egg , Fried Red Tomatoes, Fried Mushrooms, Macro Walnuts, Lyttos Greek Style Natural Yoghurt, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Benifex Fish Oil (1000 mg). 점심 식사: John West Anchovies, Apples , Pringles Original Potato Crisps, Coffee with Milk, Flora Pro-Activ, Vegemite Vegemite, Mainland Extra Tasty Cheddar Cheese, Helga's Wholegrain Bread. 저녁 식사: Lamb Loin Chop (Lean Only Eaten), Cauliflower, Broccoli, Cooked Carrots, Zucchini, Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Pringles Sour Cream & Onion, Tea with Milk, Cadbury Old Gold Almonds, Milk, Macro Psyllium Husk. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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