kuklinv님의 저널, 2023년 01월 17일

2023년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.5 kg 지금까지 감소한: 5.5 kg. 남은양: 6.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 17일:

2536 kcal

지방: 161.30g | 단백질: 173.99g | 탄수화물: 103.94g. 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Смешанные Орехи, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Ашан Филе Куриное Запеченое. 간식/기타: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Помело. 더보기

4899 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 책상 업무 - 12 시간, 숙면 - 7 시간, Apple Health - 4 시간. 더보기

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