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-DareDevil-
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2014년 12월 5일
-DareDevil-님의 저널, 2014년 12월 5일
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2014년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.0 kg
지금까지 감소한:
11.2 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 12월 5일:
1769 kcal
지방: 69.92g | 단백질: 71.35g | 탄수화물: 216.00g.
아침 식사:
Coffee, NJOY NJoy coffee creamer, Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate.
점심 식사:
IHOP Veggie Omelette For Me, Hash Brown (from Fresh).
간식/기타:
Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Kroger Baked Chicken Breast, Whole Wheat Tortilla.
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2579 kcal
운동:
Cardio Kickboxing - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.9 kg 감소하기
3명이 응원합니다
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댓글
Good loss
2014년 12월 5일 작성이:
unamoyer
Nice drop!
2014년 12월 5일 작성이:
Chillie Willie
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