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Rockiesfan
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2014년 12월 5일
Rockiesfan님의 저널, 2014년 12월 5일
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So today was my official weight day and yes my weight varied a great deal during the week. Onward through the weekend. I certainly hope everyone just does something amazing today, I am going to try too
86.0 kg
지금까지 감소한:
16.5 kg
.
남은양:
2.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2014년 12월 5일:
1420 kcal
지방: 74.02g | 단백질: 93.38g | 탄수화물: 93.46g.
아침 식사:
Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (42g), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee.
점심 식사:
Sonic BBQ Boneless Chicken Wings (6).
저녁 식사:
Roberto's Mexican Food Chorizo Burrito.
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2649 kcal
운동:
Cardio Power - 37 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간.
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주 4.4 kg 감소하기
7명이 응원합니다
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댓글
Nice drop :-)
2014년 12월 5일 작성이:
snezica
Good job. Weight does vary from day to day so the longer term measurements are what's important. Have a great day.
2014년 12월 5일 작성이:
jmb3450
Good loss
2014년 12월 5일 작성이:
unamoyer
Way to go! Have a great weekend.
2014년 12월 5일 작성이:
Chillie Willie
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