2023년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 15일:
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2136 kcal
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지방: 114.37g | 단백질: 61.41g | 탄수화물: 237.21g.
아침 식사: Woolworths Crunchy Corn Flakes, Kellogg's Crunchy Nut Cornflakes, Woolworths Crunchy Honey Poppas, Woolworths Full Cream Milk, Equal Sweetener, White Grapes, Nescafe 98% Sugar Free Choc Hazelnut Mocha. 점심 식사: Beef Meatballs, Betty Crocker Triple Chocolate Fudge Brownies, Belvita Soft Bakes Cranberry & Sultana, Woolworths Full Cream Milk, Biscuit, Xiang Xian Shen Chinese Mountain Walnut, Qiang Xian Ji Chun Jiang Yue Mi Zhi Jia Ying Zi, Yan Jin Mei Bing, Equal Sweetener, White Grapes. 더보기
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2046 kcal
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운동:
음악연주 - 1 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 테니스 - 1 시간 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 5 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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bitchinbadassgainz님의 체중기록
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