2023년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 17일:
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3042 kcal
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지방: 65.03g | 단백질: 309.37g | 탄수화물: 296.75g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, 白米. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 白米. 저녁 식사: 丸美屋食品 ふりかけ のりたま, 明治 十勝カマンベール (15g), きな粉, 西友 高菜漬け, ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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