2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1195 kcal
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지방: 28.15g | 단백질: 107.32g | 탄수화물: 126.16g.
아침 식사: Café, Banana Prata, Sementes de Linhaça, Taeq Flocos de Quinua, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Cozido, Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Beterraba Cozida. 점심 식사: Repolho Refogado, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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