2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1619 kcal
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지방: 45.37g | 단백질: 45.04g | 탄수화물: 202.28g.
아침 식사: Harry Balance Toast (25g), Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mandarine, Rote Paprika, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Butter, Harry Korn an Korn. 점심 식사: Sesambrötchen. 저녁 식사: Frankenseele Spätburgunder Trocken , Mais, Gurke (mit Schale), Tomaten, K-Classic Salami, Vitasia Naan Bread Classic, Buko Frischkäse India, Mamma Gina Mini Pizza Salami. 간식/기타: Tomaten, Bresso Kirschtomaten & Chili, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen . 더보기
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1843 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 22 분, 휴식 - 16 시간 38 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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