2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1141 kcal
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지방: 47.58g | 단백질: 29.93g | 탄수화물: 151.26g.
점심 식사: Linea Stevia 100%, Água com Limão, Salada Crua, Aurora Salsicha Hot Dog, Fugini Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Bauducco Torrada Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Bolo de Chocolate, Café com Açúcar, Doce de Leite, Café com Açúcar, Queijo Coalho. 더보기
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3768 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 앉아있기 - 3 시간, 에어로빅 - 10 분, 하이킹 - 10 분, HIIT - 41 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 44 분, TV 시청 - 5 시간, 요리 - 30 분, 청소 - 40 분, 스탠딩 - 4 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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