2014년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 5일:
|
2759 kcal
|
지방: 83.93g | 단백질: 244.02g | 탄수화물: 270.13g.
아침 식사: Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Hill Country Fare Crunchy Peanut Butter, Kirkland Signature Split Top Whole Wheat Bread. 점심 식사: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, Kirkland Signature Split Top Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Steelhead Trout, Cholula Original Hot Sauce, White Corn Tortilla. 저녁 식사: Butterball Frozen Whole Turkey, Mission Foods White Corn Tortilla, Cholula Original Hot Sauce, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. 간식/기타: HEB Old Fashioned Root Beer, Silk Pure Coconut, Rum, Jameson Irish Whiskey, Adolf Coors Coors Banquet beer. 더보기
|
주 2.2 kg 증가하기
|