2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 37.4 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1495 kcal
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지방: 38.12g | 단백질: 69.13g | 탄수화물: 229.66g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Clementines, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk. 저녁 식사: Potato, Green Giant Cream Style Corn, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). 간식/기타: Clementines, Bananas, International Delight Crème à Café - Crème Irlandaise, Coffee. 더보기
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2476 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 18 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.6 kg 증가하기
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