Foco na saúde님의 저널, 2023년 01월 16일

Boa tarde galera .Estive um bom tempo sumida daqui. Minha mãezinha teve um AVC e por 1 ano e meio minha dedicação foi exclusiva a ela para proporcionar carinho ,atenção e qualidade de vida .Nesse período eliminei 5 k ,mas pela correria do dia a dia .Dia 7 de novembro minha mãezinha descansou😭Comecei entrar em um processo depressivo e engordei os 5 k que havia perdido. No início do ano percebi que precisava fazer alguma coisa pra sair da depressão e entre essas coisas me inscrevi na academia mesmo sem ânimo e sem vontade. Tenho ido e estou me sentindo melhor .Conto com apoio de vcs para voltar no foco pela minha saúde. Obrigada
78.1 kg 지금까지 감소한: 2.9 kg.    남은양: 12.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
447 kcal 지방: 17.76g | 단백질: 25.38g | 탄수화물: 48.48g.   아침 식사: Ovo, Ovo. 점심 식사: Ovo, Naturale Aveia em Flocos Finos , Maçã Argentina, Beterrabas. 더보기
8463 kcal 운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 하이킹 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.4 kg 감소하기

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댓글 
Força!!! Estamos aqui!! 😊😊😊 
2023년 01월 16일 작성이: - Alessandra -
nossos sentimentos. Primeiro parabéns por ser uma filha excelente e ficar ao lado da sua, segunda sua mãe nunca iria querer o mal para você, lute, tenha força e você vai vencer, e alcançar seus objetivos. Parabéns por levantar a cabeça e seguir em frente, que esse ano seja o melhor da sua vida. 
2023년 01월 16일 작성이: Jozy B
Sinta o meu abraço, a minha mãe faleceu em 2015 também de um ACV, também tive depressão e quando cheguei na fase crítica pensei: a única certeza de vida que eu tenho é essa ou eu me levanto e vivo ou perco a chance? Decidi viver e comecei praticando a atividade física mesmo obesa e sem querer. Enfim conte comigo! ♥️ 
2023년 01월 16일 작성이: sonho65
sinto muito 😓 Seja bem vinda novamente. que vc possa se sentir amparada junto a nós tbm 🙏🏽 
2023년 01월 16일 작성이: Tatah Leal
Sinto muito! Seja bem-vinda entre nós, o primeiro passo você já deu. Agora é continuar a caminhada, conte comigo😉 Juntas somos mais forte!🤜🏼🤛🏼  
2023년 01월 16일 작성이: prof.elaine
Parabéns pela atitude. Estar em movimento é fundamental para restaurar seus níveis hormonais, o exercício físico equilibrado é muito bom para o seu caso. Não esqueça de ter boas noites de sono e comer de forma saudável também, essas coisas ajudam bastante. Lembre-se que para ter uma mente sã é preciso um corpo são, e vice-versa. 😉 
2023년 01월 16일 작성이: Lowhug
Passou por momentos difíceis e sinto sua perda. A vida não pára pra gente se reconstruir e é preciso você agora pensar em ti. Estamos todos aqui, cada um com suas conquistas e suas dificuldades. Uma pessoa dá força pra outra e juntos podemos viver mais saudáveis. Boa sorte! 
2023년 01월 16일 작성이: Nadia Claussen
eh uma fase muita dura w difícil, parabéns pela sua resiliência, e q Deus a abençoe e te forças  
2023년 01월 16일 작성이: taci.2017
força  
2023년 01월 16일 작성이: sucessonina13
O mais importante é não desistir! e qd lhe perguntarem como esta, diga que está de PÉ e seguindo em FRENTE!  
2023년 01월 16일 작성이: Morgania.
meus pêsames, força e foco, sua mãe com certeza está torcendo por você ❤️ 
2023년 01월 16일 작성이: Mitty_Na
Meus sentimentos! Quando tive perdas também voltei a engordar, mas iremos conseguir!  
2023년 01월 16일 작성이: LineiF
meus sentimentos, e vc vai conseguir ❤️ 
2023년 01월 16일 작성이: Thaly20
Sinto demais por sua perda! Que 2023 seja o seu ano! O ano que incrível! ❤🥰 
2023년 01월 16일 작성이: Camila Sangaletti
Nosso pai conforte seu coração. Querida você tudo o que podia pra ela, penso que ela gostaria que você cuidasse de você como fez com ela. Então se anima guria. Vamos lá 
2023년 01월 16일 작성이: Maritana.historia
Ahhh❤Muito obrigada pelas palavras de carinho e incentivo. Tô aqui lendo e chorando de emoção com cada palavra .Minha mãezinha era minha maior incentivadora .E eu vou continuar sim e vou honrar tudo que ela me ensinou em relação a força e superação. Um dia de cada vez.Gratidao pelo carinho e força de vocês ❤❤❤ 
2023년 01월 17일 작성이: Foco na saúde

     
 

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