2023년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 15일:
|
1797 kcal
|
지방: 64.29g | 단백질: 155.89g | 탄수화물: 145.12g.
아침 식사: Cheese Gallery Пармезан Тертый, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Груша, Alpro Миндальное Молоко, Nordic Каша 4 Злака, Клубника, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 점심 식사: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Яндекс Лавка Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриные Котлеты с Черносливом, Картофель Отварной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Русское Море Икра Минтая. 저녁 식사: Куриные Котлеты с Черносливом, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Запеченная или Жареная Треска, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец. 간식/기타: Dr. Korner Хлебец Сырный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|