2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1575 kcal
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지방: 55.72g | 단백질: 61.67g | 탄수화물: 209.75g.
아침 식사: Earth Balance Natural Buttery Spread, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Honey , Van's Wheat-Gluten Free Apple Cinnamon Waffles, Earth Grown Veggie Breakfast Links. 점심 식사: Field Day Cinnamon Flax Granola, Sunkist Minneola Tangelo Orange, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Blackberries. 저녁 식사: Schar Gluten Free Multigrain Bread, Benecol Light Vegetable Oil Spread, Cooked Escarole (Fat Added in Cooking), Bush's Best Cannellini Beans, Chef's Cupboard Vegetable Stock. 간식/기타: Harvest Snaps Green Pea Snack Crisps, Chocolove Raspberries in Dark Chocolate, Red Delicious Apples. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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