2023년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:
|
2155 kcal
|
지방: 63.43g | 단백질: 168.14g | 탄수화물: 234.79g.
아침 식사: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 점심 식사: Перекресток Виноград Белый, Орехи Кешью, ВкусВилл Фасоль Печёная с Перцем, Жареное Яйцо, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Afternoon Tea: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 저녁 식사: Шампиньоны Гриль, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). 더보기
|
주 13.2 kg 감소하기
|