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Wochendurchschnitt 09. - 15.01.23
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72.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1880 kcal
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지방: 62.75g | 단백질: 163.95g | 탄수화물: 154.39g.
아침 식사: Goldähren Laugenbrezel, Ei, Milbona Speisequark Magerstufe, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Äpfel. 저녁 식사: Greenforce Easy To Mix Burger, Milbona Cheddary Schmelzkäsescheibe, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Kania Pommes Sauce, Werder Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Sinnack Protein Brötchen. 간식/기타: Alesto Erdnüsse in der Schale Geröstet, Milbona High Protein Pudding Vanille, Schwarzwaldmilch Protein Milch, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Schwarzwaldmilch Protein Milch. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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