2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 44.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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743 kcal
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지방: 42.71g | 단백질: 53.40g | 탄수화물: 31.35g.
저녁 식사: Kühne Salata, Rote Zwiebeln, Patros Feta Leicht, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Aldi Tzatziki, Suntat Gegrillte Aubergine. 간식/기타: IronMaxx Whey Zero Vanille, Latte Macchiato. 더보기
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3442 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 타원형 트레이너 - 30 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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