2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
|
2519 kcal
|
지방: 84.64g | 단백질: 147.73g | 탄수화물: 292.56g.
아침 식사: Спартак Шоколад Горький 72%, Tomatoes, Sunflower Oil, Beef, Barilla Спагетти , Молочный Мир Кефир Твоя Кружка, Щедрые Хлебцы Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes. 점심 식사: На Здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, На здоровье Мюсли Запечённые Экзотик, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Jam Preserves, Banana. 저녁 식사: Honey , Sugar, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|