2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1802 kcal
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지방: 70.20g | 단백질: 131.41g | 탄수화물: 156.47g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Orégano. 점심 식사: Sadia Mussarela, Seara Seleta Mista, Acém Cozido. 저녁 식사: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Açúcar, Pão Francês, Estrogonofe de Frango, Queijo Branco. 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bem Casado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4355 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 운전 - 1 시간 14 분, 책상 업무 - 9 시간 27 분, Dormir - 5 시간 57 분, Google Fit - 5 시간 22 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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