2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1790 kcal
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지방: 39.72g | 단백질: 172.92g | 탄수화물: 187.63g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Ovo, Clara de Ovo Cozida, Tirolez Creme de Ricota Light, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. 점심 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Banana Prata, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Tirolez Creme de Ricota Light, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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