2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
|
1423 kcal
|
지방: 49.51g | 단백질: 54.98g | 탄수화물: 182.01g.
아침 식사: Kellogg's Crunchy Müsli Red Berries, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Valio Mango-Passio-Papaijakeitto Thaimaa. 점심 식사: Maustekurkut, Kotimaista Raejuusto, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Ruispalat, Paistettu Kananmuna, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele. 저녁 식사: Rainbow Mozzarellajuusto Raaste, Kara Kookoskerma, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Mutti Kastike Tomaatilla ja Basilikalla, Rainbow Gnocchi Kuviopasta. 간식/기타: Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Sauvon Säilyke Suolakurkku, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Sondey Riisikakku , Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Fitness Murot, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Pirkka Päärynä, Appelsiinit. 더보기
|
|
1899 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|