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😉😉
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61.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1308 kcal
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지방: 44.12g | 단백질: 62.89g | 탄수화물: 170.30g.
아침 식사: Marmelade, Kaufland Granatapfelkerne, Aldi Paprika Rot, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Aldi Vollkorntoast (25g), Kaffee mit Milch. 점심 식사: Pierogi Ruskie, Paprikacremesuppe, REWE Bio Geflügel Hackbällchen . 저녁 식사: Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Kölln Haferflocken, Kiwi, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Pierogi Ruskie. 간식/기타: Lidl Butterhefeteig-Topfen-Mohnstange. 더보기
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770 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 50 분, 출근 - 2 시간, 요리 - 30 분, Samsung Health - 20 시간 40 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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