2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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817 kcal
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지방: 30.03g | 단백질: 30.18g | 탄수화물: 112.73g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk, Melrose Full Cream Cheddar Spread, Sasko Premium Slices White Bread. 점심 식사: Apples , Tea with Milk, Chicken Liver Pate (Canned) , Rye Crispbread . 저녁 식사: I&J Light & Crispy Lemon Fish, Carrots , Checkers Long Life Full Cream Milk, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Tea with Skimmed Milk. 간식/기타: Morning Mills Strawberry Muesli . 더보기
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1754 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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