2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1250 kcal
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지방: 62.27g | 단백질: 85.84g | 탄수화물: 92.85g.
아침 식사: Fazer Sēklu Tostermaize, Красный Лук, Чеснок, Помидоры, Авокадо, Вареное Яйцо. 점심 식사: Миндаль, Киви, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе на Пару, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. 간식/기타: Мандарины, Сушеный Инжир, Limbažu Grande Duro Siers Limbažu Grande Duro 38% 6 Mēneši Nogatavināts, Масло Черного Тмина Масло Черного Тмина. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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