2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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2255 kcal
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지방: 47.96g | 단백질: 180.04g | 탄수화물: 266.59g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Valsoia Soya Light. 점심 식사: Sugo di Pomodoro, De Cecco Penne Rigate Integrali, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Uovo, Rio Mare Tonno al Naturale. 저녁 식사: Delizie del Sole Patate al Rosmarino, Fileni Carne Macinata di Pollo Biologico, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Vale Mix Frutta Secca, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia. 더보기
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823 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, Samsung Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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