2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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503 kcal
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지방: 30.68g | 단백질: 32.44g | 탄수화물: 28.39g.
아침 식사: Cooked Spinach (from Fresh), Egg (Whole) , Sunflower Oil, Woolworths Tomato & Herb Pasta Sauce, Sweet Red Peppers , Onions . 점심 식사: Ina Paarman's Lime & Coriander Salad Dressing, Roast veg, I&J Crisp & Chunky Fish Fillets. 간식/기타: Tea with Milk, Coffee with Milk, Biltong. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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