2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1816 kcal
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지방: 60.07g | 단백질: 135.06g | 탄수화물: 195.83g.
점심 식사: Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) , Apple, Hataku. 저녁 식사: Tempeh (Cooked) , Hataku. 간식/기타: Chewing Gum (Sugarless), Country Choice Mango Juice, PH Nutrition Whey Protein, PH Nutrition Whey Protein. 더보기
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3762 kcal
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운동:
탁구 - 1 시간, 국민체조 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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