|
Продолжаем набирать, середина цикла😁 Вчера отдых от занятий, ходьба 14 600 шагов (10,98 км). Гуляла 2 часа в соседний посёлок под Энигму в ушах. Вчера впервые в жизни попробовала кленовый сироп, божечки какая прелесть. Сон 7ч22мин, глубокий 3ч33мин. Снилось, что меня в переулке поймали инвалиды без ног, напали на меня и грызут мне ноги, а я кричу от ужаса😂Сегодня по графику отдых от занятий.
|
128 kg
지금까지 감소한: 73.2 kg.
남은양: 53 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
|
2269 kcal
|
지방: 79.43g | 단백질: 170.62g | 탄수화물: 219.85g.
아침 식사: Пятерочка Сливы, ВкусВилл Масло Топленое, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». 점심 식사: ВкусВилл Голубика, Snaq Fabriq Crispy Chips, Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. 저녁 식사: ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, Грецкие Орехи, Магнит Яблоко Гала, ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, ВкусВилл Тофу Острый. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|