2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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2365 kcal
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지방: 89.18g | 단백질: 99.32g | 탄수화물: 290.55g.
아침 식사: 里仁 黑芝麻粉, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 蜂蜜, 禾香 原味優格, 酪梨, 水煮蛋, zespri 綠奇異果. 점심 식사: 炒韭菜, 綠豆湯, 炒花菜, 皇帝豆, 泰山 沙拉油, 全聯 吻仔魚, 石二鍋 白飯. 저녁 식사: 炒菠菜, 義美 菜頭粿, 杏鲍菇, 花椰菜, 木耳, 禾記 肉骨茶豬嫩骨. 간식/기타: 蘋果, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 萬歲牌 椰棗核桃. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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