2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
|
2889 kcal
|
지방: 56.50g | 단백질: 315.61g | 탄수화물: 271.71g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, 白米. 점심 식사: 白米, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 저녁 식사: クルミ, きな粉, 鶏団子, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋, 長ねぎ, 豚ヒレ肉, 牛もも, 西友 高菜漬け, ささみ. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|