2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1459 kcal
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지방: 55.15g | 단백질: 88.67g | 탄수화물: 157.61g.
아침 식사: 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜, 蓮霧. 점심 식사: 苦瓜炒蛋, 炒青菜, 炒高麗菜, 滷雞腿, 白飯. 저녁 식사: 白飯, 炒青椒, 三杯雞, 炒高麗菜, 素炒芹菜, 長豆. 간식/기타: 義美 小魚乾脆花生, 香蕉. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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