2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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2034 kcal
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지방: 38.23g | 단백질: 112.21g | 탄수화물: 312.77g.
아침 식사: マイプロテイン プロテイン, バナナ, ジャム, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 점심 식사: はなまるうどん ざるうどん(中), なか卯 親子丼 ミニ. 저녁 식사: お餅, ファミリーマート つゆだくがんも, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん ごぼう巻, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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