2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1280 kcal
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지방: 66.86g | 단백질: 67.72g | 탄수화물: 101.19g.
아침 식사: Parmalat Zymil Reduced Fat Milk, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Trail Mix. 점심 식사: Avocado, Lettuce, Tomatoes, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked), Mission Wholegrain Wraps. 저녁 식사: Beef Taco with Cheese, Tomato and Taco Sauce. 간식/기타: Metamucil Daily Fibre Supplement, Water. 더보기
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2742 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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