2023년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 15일:
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1696 kcal
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지방: 52.74g | 단백질: 171.60g | 탄수화물: 125.55g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo, Mamão Formosa, Ovo. 점심 식사: Hortifruti Patinho Moído, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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