2023년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 15일:
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1609 kcal
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지방: 53.57g | 단백질: 147.80g | 탄수화물: 156.30g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Cedar’S Bakery Pita Bread, Great Value String Cheese, Salt, Eggland's Best Organic Large Brown Eggs. 점심 식사: Wild Planet Albacore Tuna, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Butternut squash, Turkey cabbage soup, S&W Organic Black Beans. 저녁 식사: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Orville Redenbacher's Original Popcorn Kernels, Apples, Kirkland Signature Greek Yogurt. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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