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Alexey.V
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2014년 12월 4일
Alexey.V님의 저널, 2014년 12월 4일
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2014년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
102 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
10 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 12월 4일:
1935 kcal
지방: 77.89g | 단백질: 61.89g | 탄수화물: 251.59g.
아침 식사:
Белый Город Молоко 2.5%, Жареный Картофель.
저녁 식사:
Белый Город Молоко 2.5%, Макароны по Флотски.
간식/기타:
Ашан Сухарики-Гренки, Кофе с Сахаром.
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2538 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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