2023년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 15일:
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1928 kcal
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지방: 81.36g | 단백질: 181.28g | 탄수화물: 105.42g.
아침 식사: Yakult Yakult, Muscletech Nitrotech. 점심 식사: Kerupuk Putih, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. 저녁 식사: Potongan Daging Babi Goreng, Daging Babi, Daging Babi Panggang. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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