2023년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 15일:
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2861 kcal
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지방: 91.18g | 단백질: 140.33g | 탄수화물: 336.23g.
아침 식사: Banana, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Fage Yogurt Greco Total 2%. 점심 식사: Zucca Cotta, Vino Rosso da Tavola, Broccoli Cotti (da Freschi), Carne di Manzo, Pane Comune, Braciola di Maiale, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Salsiccia, Barilla Spaghetti N.5. 저녁 식사: Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza, Pane Comune, Carne di Manzo. 간식/기타: Lindt Excellence 85% Cacao, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Vino Rosso da Tavola, Mela, Kiwi, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2391 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 59 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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