kuklinv님의 저널, 2014년 12월 4일

2014년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

86 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 4일:

2604 kcal

지방: 154.27g | 단백질: 40.10g | 탄수화물: 89.43g. 저녁 식사: Колбаса Докторская, Сало, Светлое Пиво, Белый Лаваш. 더보기

2659 kcal

운동: 휴식 - 5 시간 45 분, 책상 업무 - 10 시간, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분. 더보기

주 7 kg 증가하기


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kuklinv님의 체중기록