|
Попытка похудеть номер 352
|
98.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 15일:
|
1242 kcal
|
지방: 60.66g | 단백질: 59.94g | 탄수화물: 118.62g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Вареное Яйцо. 점심 식사: Чай с Молоком, Говядина Тушеная, Перловка Отварная. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Молком Сыр Плавленый "Особый", Bonduelle Огурцы Маринованные, Рубиком Сосиски Петровские. 간식/기타: Мандарины. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
 댓글
2023년 01월 15일 작성이: Asel_es
|
Есть доктор, который всем говорит: 1000 кал в день.
Но для меня - это голодовка.
Я стараюсь 1500 максимум. Но стремлюсь к 1200-1300
2023년 01월 16일 작성이: Zoya0507
|
на ютубе Фрешлайф 28 худеюь все и сытые
2023년 01월 16일 작성이: Гульнар Жанузакова
|
Всем здравствуйте. Спускать каллораж так низко еще никому на пользу не пошло, нужно высчитать свою норму КБЖУ по формуле Харриса-Бенедикта, самая оптимальная формула, спустите ниже 1200 кал -это стресс для организма, а если ниже 1000кал- так и может гормональный сбой случится, менструация пропадет.
Всем здорового похудения.
2023년 01월 16일 작성이: Неська17
|
Я на 1800 ккал хотя тут в проге мне 2100 выдает
2023년 01월 16일 작성이: kkaterina1988
|
Ну правильно, 300ккалл в дефиците. Я допустим800в дефиците
2023년 01월 17일 작성이: mandarinka_80
|
Вам нужно где то 1600-1500
2023년 01월 18일 작성이: diana.abenova01
|
2023년 01월 18일 작성이: libbtorson
|
2023년 01월 21일 작성이: АssylS
|
у меня тоже это приложение выдало 1700кк, но я все таки 1300-1500 придерживаюсь
2023년 01월 24일 작성이: Диляра Хамидова
|
Всем привет!
Неська17, спасибо что сказали!! Слишком многие, как и я раньше, не понимают, что все это очень и очень индивидуально. и удивляются сложностям, питаясь на 600-1200 ккал.
А ведь это всё наше здоровье.
Гульнар Жанузакова, спасибо за "Фрешлайф28", очень полезно для общего развития :))
2023년 01월 24일 작성이: Катриния
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|