2023년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 15일:
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1428 kcal
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지방: 20.67g | 단백질: 115.30g | 탄수화물: 183.24g.
아침 식사: Milsani Speisequark Magerstufe, Verival Porridge Erdbeer-Chia, Dr. Oetker Kirschgrütze, Ja! Reine Buttermilch. 점심 식사: Dr. Oetker Kirschgrütze, Ja! Joghurt Mild 1,5%, Milsani Speisequark Magerstufe. 저녁 식사: Jack's Farm Crispy Chicken Nuggets, REWE Beste Wahl Prinzessbohnen. 간식/기타: Ja! Feine Salzstangen (30g), Ja! Feine Salzstangen (30g), Power System Lower Carb Protein Lemon Cheesecake. 더보기
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1783 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 8 분, Google Fit - 23 시간 52 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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