2023년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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150.4 kg
지금까지 감소한: 54.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 15일:
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3285 kcal
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지방: 106.63g | 단백질: 273.88g | 탄수화물: 286.19g.
아침 식사: Kellogg's Rice Krispies, Maddog Whey, Energade Sports Drink, Maddog Whey, Peanut Butter, Albany Superior Brown Bread. 점심 식사: Mozzarella Cheese, Venison Mince, Hamburger or Hotdog Rolls , Biltong, Woolworths Dhania Lamb Sausage , McCain Mixed Vegetables, White Rice. 저녁 식사: Roasted Potato, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Pumpkin , Cooked Carrots, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, McCain Mixed Vegetables, White Rice. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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